Die besten Hausmittel gegen Erkältungsbeschwerden

Von: red

Die Nase läuft, der Hals kratzt, der Kopf ist dicht und die Beine schwer. So eine Erkältung ist richtig fies und unangenehm. Aber muss ich jetzt wirklich zum Arzt? Mich röchelnd und schniefend ins Wartezimmer setzen? In den allermeisten Fällen lautet die Antwort: Nein. Damit es euch dennoch schnell besser geht, haben wir hier die wirksamsten Hausmittel für euch.

Wadenwickel gegen Fieber

Gerade Kinder haben bei Infekten häufig Fieber. Und das ist per se auch gar nicht schlimm. Damit die Temperatur nicht zu hoch steigt, eignen sich Wadenwickel. Auch bei Erwachsenen. Hierzu taucht ihr ein Tuch in handwarmes oder leitungskaltes Wasser und umwickelt damit die Wade. Darüber kommt ein zweites, trockenes Tuch und ein Wolltuch. Nicht zu eng! Der Wickel wird wieder entfernt, wenn er körperwarm ist, bei kleinen Kindern spätestens nach zehn Minuten. Auf gar keinen Fall dürft ihr luftundurchlässige Materialien etwa eine Plastiktüte um die Wickel legen. Die schont zwar Bett oder Couch vor Wasserflecken, sorgt aber für einen Wärmestau im Bein, der sehr kontraproduktiv ist.

Quarkwickel bei Halsschmerzen

Auch gegen Halsschmerzen könnt ihr wickeln. Kalten Quark auf ein Küchentuch geben, einschlagen, um den Hals legen und mit einem zweiten Tuch umwickeln. Der Quark wirkt angenehm kühlend, abschwellend und entzündungshemmend. Bei Schluckbeschwerden empfiehlt die Hausapotheke warme Quarkwickel.

Inhalieren

Mittlerweile gibt es eine Reihe praktischer Apparaturen die das Inhalieren auch Zuhause ganz einfach machen. Ihr besitzt so etwas nicht? Keine Sorge, eine größere Schüssel und ein Handtuch reichen völlig. Einfach eine kleine Menge Erkältungsalbe in die Schüssel geben, mit kochendem Wasser übergießen, eventuell kurz warten, bis eine angenehme Temperatur erreicht ist. Dann den Kopf über die Schüssel und das Handtuch darüber legen, durch die Nase ein- und den Mund wieder ausatmen. Einige Erkältungscremes enthalten Menthol, das die Augen reizen kann. Wenn ihr keine geeignete Erkältungscreme zur Hand habt, helfen auch ein paar Beutel Kamillen- Thymiantee.

Erkältungsbäder

Ein Badezusatz mit ätherischen Ölen lockert die verspannte Muskulatur, befreit die Atemwege und macht wunderbar schläfrig. Dabei sollte das Bad nicht zu heiß sein, da das den Körper zusätzlich anstrengt. Und bei Fieber solltet ihr lieber ganz darauf verzichten.