Von: bba
Kleine Füße sind nicht nur in China gern gesehen – auch in Europa möchten Frauen und Männer nicht zu große Füße haben. Gewisse Vorstellungen von “normal” und “schön” geistern in unserem Kopf herum. Doch nun erfahren wir: Das Wachstum der Füße kann auch im Erwachsenenalter voranschreiten!
Dass Kinderfüße wachsen, ist klar. Doch auch erwachsene Füße können ihre Größe ändern. Wer sein Leben lang eine Schuhgröße 39 getragen hat, kann plötzlich eine 40 benötigen – praktisch über Nacht. Wieso das so ist, hat verschiedene Ursachen.
Eure Schuhgröße variiert je nach Tageszeit
In der Früh passt ihr noch ohne Probleme in eure Schuhe in Größe 39. Doch schon am Nachmittag zwickt und zwackt es hinten und vorne. Sind eure Füße größer geworden? Oder sogar breiter? Es kann tatsächlich sein, dass sich eure Schuhgröße während des Tages verändert.
Hitze, langes Sitzen und wenig Bewegung lassen eure Füße anschwellen. Ein Spaziergang oder ein kühlendes Fußbad sollten hier Abhilfe schaffen. Unterstützen könnt ihr eure Füße, indem ihr euch regelmäßig bewegt und eure Füße höher lagert.
Damit der Schuh am Nachmittag nicht zwickt, solltet ihr zu der größeren Größe greifen und in der Früh mit Einlagen oder stabilisierenden Pads den Schuh um eine Nummer verkleinern.
Ihr habt plötzlich dauerhaft größere Füße
Während die tägliche Schwellung noch einfach in den Griff zu bekommen ist, ist eine dauerhafte Vergrößerung eurer Füße gar nicht so leicht zu handhaben. Es kann nämlich tatsächlich sein, dass man im Alter größere Füße bekommt und eine Schuhnummer größer kaufen muss.
Das liegt meistens daran, dass eure Füße tatsächlich breiter statt länger geworden sind. Je älter wir werden, desto mehr leiden auch unsere Füße unter dem natürlichen Alterungsprozess. Knochen, Bänder und Muskeln im Fuß sind durch das tägliche Tragen eures Körpergewichtes besonders beansprucht.
Da euer Fuß irgendwann nicht mehr so stark ist, senkt sich das Fußgewölbe ab. Euer Fuß wird breiter. Meistens passt dann eine größere Schuhgröße besser und man hat das Gefühl, die Füße seien größer geworden.
Je schlimmer sich die Absenkung des Fußgewölbes bemerkbar macht, desto höher wird die Wahrscheinlichkeit eines Spreiz- oder Plattfußes. Qualitativ hochwertige Schuhe sind wichtig, um diese Fußfehlstellung vorzubeugen.
Besonders nach der Schwangerschaft kann es dazu kommen, dass Frauen eine Schuhnummer größer kaufen müssen, denn während der Schwangerschaft trägt man extra Gewicht, das die Füße besonders belastet. Auch übergewichtige Menschen haben mit dem gleichen Symptom zu kämpfen.
Schmerzhafte Fehlstellungen verlangen nach einer neuen Schuhgröße
Es gibt einige Fehlstellungen, wie schon der oben genannte Spreiz- oder Plattfuß, die eine kleine Schuhgröße schmerzhaft machen. Da sich Fehlstellungen oft erst im Alter zeigen, hat man den Eindruck, dass die Füße im Alter größer und breiter werden.
Grund dafür kann etwa der sogenannte Hallux valgus – auch Ballenzeh genannt – sein, der sich durch einen knöchernen Knubbel an der Außenseite des großen Zehs bemerkbar macht und ausgesprochen schmerzhaft ist.
Ursachen für den Ballenzeh sind ein schwaches Bindegewebe und zu enge und zu hohe Schuhe. Weil der Hallux valgus bei Druck schmerzt, brauchen betroffene Frauen dehnbare Schuhe, die oft eine Nummer größer gewählt werden.
Bei einem Hallux valgus hilft nur noch Physiotherapie, um den Fuß zu stärken. Ist der Zeh jedoch schon so stark verformt, dass Gymnastik nicht mehr hilft, muss die Fehlstellung mit einer Operation beseitigt werden.
Besonderheit: Eure Füße sind kleiner geworden
Ihr habt den Eindruck, dass eure Füße kleiner geworden sind und ihr wundert euch, ob so etwas überhaupt geht? Kein Wunder, die meisten Fehlstellungen lassen Füße größer wirken. Doch tatsächlich gibt es auch für kleiner werdende Füße eine Erklärung.
Habt ihr in letzter Zeit viel Gewicht verloren, werdet ihr auch an euren Füßen Fettgewebe abgebaut haben. Das kann natürlich dazu führen, dass euer Fuß kleiner und schmaler wird. Es gibt aber auch einige Fälle, in denen die Ursache bedenklicher ist: Hammer- und Krallenzehen führen dazu, dass sich eure Füße aufgrund einer Fehlstellung verkürzen. Habt ihr über viele Jahre hinweg zu enge Schuhe getragen, kann es dazu kommen, dass sich eure Zehen unnatürlich beugen.
Durch die Beugung entsteht Raum im vorderen Bereich eures Schuhs, sodass der Eindruck entsteht, der Fuß sei geschrumpft. Auch hier helfen euch Zehengymnastik, Fußpflege und weiche, gut sitzende Schuhe. Im schlimmsten Fall ist auch bei der Hammer- oder Krallenzehe eine Operation angesagt!
