Sind meine Gene schuld an meiner Krankheit?

Von: red

Viele von uns glauben, dass unsere Gesundheit vor allem durch unsere Gene bestimmt wird. Doch was, wenn der wahre Schlüssel für ein gesundes Leben viel mehr in unseren täglichen Gewohnheiten liegt? Welche Faktoren spielen wirklich eine Rolle, wenn es darum geht, wie unsere Gesundheit sich entwickelt – und welche überraschenden Erkenntnisse gibt es dazu?

Genetik

Obwohl genetische Faktoren bei der Entstehung von Krankheiten eine Rolle spielen, machen sie nur einen kleinen Teil des Gesamtrisikos aus. Studien zeigen, dass etwa fünf Prozent der Weltbevölkerung von genetischen Erkrankungen betroffen sind. Bei vielen chronischen Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-zwei-Diabetes, sind 30-50 Prozent des Risikos genetisch bedingt. Der weitaus größere Anteil wird durch Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten beeinflusst. Eine genetische Veranlagung bedeutet also nicht zwangsläufig, dass man eine Krankheit entwickelt.

Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren

Etwa 50 bis 70 Prozent der chronischen Erkrankungen werden durch Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren verursacht. Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind die Hauptursachen für viele Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes. Diese Erkrankungen wären in vielen Fällen vermeidbar, wenn wir schädliche Gewohnheiten vermeiden und auf eine gesunde Lebensweise achten. Auch Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung und Stress erhöhen das Risiko für gesundheitliche Probleme.

Obwohl genetische Faktoren eine Rolle spielen, sind es vor allem unsere Lebensgewohnheiten, die über unsere Gesundheit entscheiden. Durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und den Verzicht auf schädliche Gewohnheiten wie Rauchen können wir das Risiko für viele schwere Erkrankungen verringern. Der Lebensstil ist der Schlüsselfaktor, den wir selbst beeinflussen können.