Untergewicht bei Frauen: Ein unterschätztes Risiko für die Gesundheit

Von: red

In den letzten Monaten ist der Trend zu extrem schlanken Körpern wieder stärker geworden, besonders durch die Mode- und Social-Media-Welt. Aber auch wenn diese dünne Körperideal oft angestrebt wird, kann bereits leichtes Untergewicht bei Frauen schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, die häufig übersehen werden.

Hormonelle Ungleichgewichte und Fruchtbarkeitsprobleme

Ein niedriger Körperfettanteil kann die Hormonproduktion erheblich beeinflussen. Bei Frauen, die einen BMI von unter 18,5 haben, ist oft die Produktion von Östrogen gestört, was zu unregelmäßigen Menstruationszyklen oder sogar dem vollständigen Ausbleiben der Periode führen kann. Laut einer Studie im „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism“ (2019) zeigen Frauen mit Untergewicht häufig Zyklusstörungen, was langfristig die Fruchtbarkeit gefährden kann. Der Verlust des Menstruationszyklus ist ein erster Hinweis auf hormonelle Ungleichgewichte, die zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen können.

Schwächung des Immunsystems und des Stoffwechsels

Untergewicht hat auch Auswirkungen auf das Immunsystem. Ein Mangel an Körperfett bedeutet, dass der Körper über weniger Energiereserven verfügt, um sich gegen Krankheiten zu verteidigen. Laut einer Studie im „American Journal of Physiology“ (2017) haben Frauen mit zu wenig Körperfett ein höheres Risiko, anfälliger für Infektionen zu werden. Auch der Stoffwechsel wird negativ beeinflusst, da der Körper Energie spart, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Dadurch kann es zu einer Verringerung der Muskelmasse und einer langsameren Kalorienverbrennung kommen, was den gesamten Körper schwächt.

Langfristige Auswirkungen auf die Knochengesundheit

Ein besonders kritischer Effekt von Untergewicht auf den Körper betrifft die Knochen. Der niedrige Körperfettanteil kann die Produktion von Östrogen und anderen Knochenaufbau-Hormonen reduzieren, was das Risiko für Osteoporose und Knochenschwund erhöht. Frauen mit einem BMI unter 18,5 haben laut Studien eine geringere Knochendichte, was sie anfälliger für Frakturen macht.

Leichtes Untergewicht kann eine Reihe von gesundheitlichen Problemen nach sich ziehen – von hormonellen Ungleichgewichten bis hin zu einem geschwächten Immunsystem und beeinträchtigter Knochengesundheit. Es ist wichtig, sich selbst und seinen Körper zu schätzen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Ein gesundes Gewicht, das sich gut anfühlt und den Körper stärkt, sollte immer das Ziel sein, anstatt sich einem unerreichbaren Ideal anzupassen.